一、“阳光心灵，温暖同行”心理健康微视频活动

 为提升我校大学生心理健康素养，在“呵护阳光心灵，护航健康成长”为主题的“第十八届学生心理健康教育宣传月”活动中，信息传媒学院结合专业特点，五育并举，以美润心，积极开展特色心理活动，宣传心理健康教育知识，活动形式新颖，同学们积极参与。

 为加强我院心理健康知识的宣传教育，营造健康的校园文化氛围，培养学生完善自我与发展自我的能力，帮助大学生强化维持心理健康意识、学会自我心理调节，信息传媒学院心理部于2024年10月25日至10月31日期间开展了此次“阳光心灵，温暖同行”心理健康微视频活动。

 以下是各班级代表提交的部分视频及心得。

1、云计算技术应用一班   牛书韩

 参观博物馆，仿佛踏入了时光隧道。一件件珍贵的文物诉说着历史的沧桑与辉煌，让人惊叹古人的智慧与创造力。在静谧的展厅中，历史的画卷徐徐展开，你能感受到岁月的沉淀和文明的传承。每一个展品都像是一个故事的载体，引领你穿越时空，领略不同时代的风貌。这次参观不仅是一次视觉的盛宴，更是一次心灵的触动，让你对人类的发展历程有了更深刻的认识和思考。参加志愿者活动，让我收获满满。在活动中，我尽自己的一份力量去帮助他人，看到受助者脸上的笑容，内心无比温暖。这不仅让我体会到奉献的快乐，也感受到了人与人之间的关爱与互助。每一个小小的善举都可能给别人带来巨大的影响。通过这次活动，我更加坚定了继续参与志愿服务的决心，希望用自己的行动为这个世界增添更多的美好，让爱与温暖在我们身边不断传递。

2、信息安全技术应用二班    石芳语 

大学生活的一天充实且充满惊喜。清晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在脸上，伴随着清脆的闹铃声，开启新的一天。洗漱完毕后，匆匆赶往教室，在那里，老师们激情澎湃地传授知识。比如文学课上，老师生动地解读经典名著，让你仿佛置身于书中的世界。课后，同学们有的奔向图书馆，在安静的氛围中自习，为了攻克一道难题而绞尽脑汁，有的则参加社团活动，像绘画社团正在组织户外写生，大家用画笔记录下校园的美丽瞬间。傍晚，在校园的林荫道上漫步，感受着微风的轻抚。晚上，一场精彩的音乐会在校园礼堂举行。悠扬的旋律在空气中流淌，那动人的音符仿佛具有魔力，让人沉浸其中。在音乐的洗礼下，心灵得到了极大的陶冶。回到宿舍，与室友们分享一天的趣事，欢声笑语回荡在房间。或许还会为了准备小组作业而挑灯夜战，大家各抒己见，共同努力。大学生活的每一天都充满活力与希望，是人生中一段难以忘怀的美好时光。

3、计算机网安专二班    郭佩峰

 热爱生活的我，开启了健身之旅。在这个 vlog 中，你将看到我的汗水与坚持。从简单的热身开始，到充满挑战的力量训练，我不断突破自我。健身不仅让我拥有更健康的身体，还培养了我的毅力。跟我一起，见证中专生的成长与蜕变，感受青春的活力与激情。让我们在健身的道路上，遇见更好的自己！快来加入我的健身行列吧。

4、动漫制作技术一班    殷欣然

 金秋送爽，丹桂飘香。很荣幸参加了三门峡运动会志愿者的活动。并且有了一个开拓自我眼界的机会，更能收获一些志愿活动的经验。在会场中，每一个节目都让我大开眼界，从伶俐的儿童到和蔼的老人，每一个参演人员都活力四射。各个行业方队也秀出自己的特点。从传来四面八方传来的呐喊声愈加高涨。每一个节目都有自己的特色，有激情的篮球操，沉稳的太极拳，动感的骑行还有灵动的舞狮......礼炮的点燃伴随着气球的纷飞，和平鸽的翱翔开幕式也迎来尾声。通过这次活动，我深深地感受到了三门峡当地的文化特色和文化内涵，对于我自己来说，也结交了更多的朋友，心情也变得活泼开朗。大学生活是一个充实自我的阶段，不仅代表着充实我们的生活，更是充实我们的精神世界。希望大家都能积极参与大学活动，让自己的大学生活变得更加精彩。

5、动漫制作技术二班    张帅康

 走进11月，看看校园里的风景。你会发现，美丽，无处不在。或许是图书馆里的卷卷书香，或许是体育馆中的青春活力，又或许是忙碌了一天的你饥肠辘辘地经过餐厅时，所感受到的氤氲暖气和嘈杂人语……不同时间，不同地点，不同角落，都是一道道美丽的风景。喧闹和繁杂是现在社会的主旋律，人与人的碰撞和摩擦是无法逃避的必修课。学习和生活的多样性，给我们带来快乐的同时，也一定带来了困扰。我们的心灵，时常会因此感到疲惫和倦怠吧，那——心灵的憩息地又在何处呢？这里是图书馆的一隅，只是触目每一本陈旧或崭新的书籍，那智慧的灵光便将我们眼眸映照的炯炯有神。打开书，便是五彩缤纷的思想丛林，我们总能在这油墨的芳香中寻找到属于自己的感悟。只有墨水是不行的，我们不光要读万卷书，还要行万里路，长见识，知行合一，文明传承才能生生不息。革命的本钱是我们的身体，生命是在于运动的，运动的生命创造生生不息的文明。充实心灵的途中，也不要忘了照顾那承载着心灵的身躯。这里是体育馆，是学子们挥洒青春的地方，激情与活力在这里蔓延。羽毛球在场地上翻飞回旋，每一次的击打，都是一声心跳的节拍，都是一次速度与技巧的较量。每一次跃起扣杀，每一次挥拍驰骋，洋溢的是青春的热血，是生命的跃动，是生命与心灵间的生生不息。待那日落夜深，热闹的气氛依旧没有弥散，在宁静而又充满智慧的校园中，拥有着一处品尝人间之味的地方——餐厅。这里每一个角落都能感受到轻松的氛围，热气腾腾的菜肴令人目不暇接，只令人目不暇接，垂涎欲滴。或有秋风徐徐来，引得树影轻婆娑；或瞥到一轮深秋月，凝聚一抹朦胧色。谁言秋日多寂寥？一幕幕呈现在我们眼中的，是比春朝还要旺盛的，美丽动人的生命的活力。他们或沉静，或喧哗，都是这风景中不可或缺的一点亮色。或许今天并非全都阳光灿烂，惠风和畅，但充实饱满度过了今天的我们，何尝不是这靓丽风景中的一道。

 本次活动反响热烈，同学们积极参与、相互配合，带领我们发现生活中的点滴美好。从这次活动中我们不难发现：“生活丰富多彩，无论快乐还是悲伤都是其中的一小部分，以积极乐观的态度去面对，世界会变得更加明亮”。

二、“心灵默契大考验 你画我猜”活动

 为进一步提高我院学生的心理健康水平，促进学生保持健康的心理状态，三门峡职业技术学院信息传媒学院心理部，于2024年10月25日下午在八号教学楼415教室举办“心灵默契大考验你画我猜活动”。此次活动由信息传媒学院各班同学参与，并取得了圆满成功。

 本次活动在丰富同学们校园文化生活的同时，使同学们沉浸在轻松愉快的活动氛围中，有效缓解自身的心理压力，提高心理健康水平，进一步增强同学们的团队意识和凝聚力。

来　　源 ｜三职院心灵港湾

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